-Цитатник

Желатиновая маска с эффектом ламинирования волос - (0)

Желатиновая маска с эффектом ламинирования волос Желатиновая маска с эффектом ламинирования во...

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус!   Скоро весна. Готовиться ...

Лечим ячмень народными средствами - (5)

Лечим ячмень народными средствами Ячмень - это острое гнойное воспаление волосяного мешочка ре...

Настой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! - (5)

Настой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! Если вас замучил радикулит, остеохондроз...

Польза ягод и листьев брусники - (1)

Польза ягод и листьев брусники В листьях брусники много биологически активных соединений,...

 -Я - фотограф

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2009
Записей: 2677
Комментариев: 5835
Написано: 10563

Комментарии (1)

Как устранить бессонницу

Дневник

Среда, 16 Октября 2013 г. 12:08 + в цитатник

Перед сном следует регулярно принимать теплые солевые ванну или 15-минутные ванны с добавлением хвойного экстракта, который можно приобрести в аптеке. Ванны принимаются до стабильности выздоровления, то есть до того момента, пока вы не будете спокойно и быстро засыпать. Ванна расслабляет и успокаивает, как с физической стороны, так и с психической. Сразу после принятия ванны ложитесь в постель.

3368205_Xz1azRVt_8Y (586x293, 33Kb)

Старайтесь ложиться в одно время, чтобы организм привык.

Перед сном  старайтесь не читать волнующих книг и не смотреть боевиков.

Помогает уснуть грелка с горячей водой, которую следует приложить к ногам.

1 стакан теплого молочка или воды с 1 чайной ложечкой меда перед сном - очень эффективное популярной средство от бессонницы.

Настой семян укропа эффективен при бессоннице. Заварим 1 стол. ложку семян 1-м стаканом кипятка. Настаиваем в течение 30-ти мин. и принимаем по половине стакана два р. в день целую неделю. Курс лечения желательно провести в повторном режиме через 3 дня.

Старайтесь засыпать на правом боку. Мышцы расслабляются, а на сердце ничего не давит.


Красивое постельное белье сатин интернет магазин Постелька37.ru предлагает в отличном ассортименте. Благодаря постельному белью можно не только существенно улучшить качество сна, но и эмоциональное состояние. А еще постельное белье создает необычайный уют и особую атмосферу в спальне, освежая при этом интерьер.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]