-–убрики

 -÷итатник

∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ волос - (0)

∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ волос ∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ во...

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус!   —коро весна. √отовитьс€ ...

Ћечим €чмень народными средствами - (5)

Ћечим €чмень народными средствами ячмень - это острое гнойное воспаление волос€ного мешочка ре...

Ќастой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! - (5)

Ќастой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! ≈сли вас замучил радикулит, остеохондроз...

ѕольза €год и листьев брусники - (1)

ѕольза €год и листьев брусники ¬ листь€х брусники много биологически активных соединений,...

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.08.2009
«аписей: 2677
 омментариев: 5837
Ќаписано: 10565

 омментарии (2)

…ога против стресса

ƒневник

ѕонедельник, 25 јвгуста 2014 г. 16:20 + в цитатник

…ќ√ј ѕ–ќ“»¬ —“–≈——ј

1.a) —€дьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. ќбхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) ќтклонитесь немного назад, приподнима€ ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. —тупни держите вместе.
c) ¬ыт€ните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) ѕоднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

3368205_4 (496x323, 15Kb)

„итать далее...
–убрики:  здоровье
—порт, фитнес, йога

ћетки:  

 —траницы: [1]