-÷итатник

Ћегкий перекус - канапе и салат - (3)

Ћегкий перекус - канапе и салат   ∆елаете легкого перекуса? “огда делюсь с вами хороше...

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус!   —коро весна. √отовитьс€ ...

Ћечим €чмень народными средствами - (5)

Ћечим €чмень народными средствами ячмень - это острое гнойное воспаление волос€ного мешочка ре...

 -я - фотограф

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.08.2009
«аписей: 2781
 омментариев: 6144
Ќаписано: 11008

 омментарии (2)

…ога против стресса

ƒневник

ѕонедельник, 25 јвгуста 2014 г. 16:20 + в цитатник

…ќ√ј ѕ–ќ“»¬ —“–≈——ј

1.a) —€дьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. ќбхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) ќтклонитесь немного назад, приподнима€ ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. —тупни держите вместе.
c) ¬ыт€ните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) ѕоднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

3368205_4 (496x323, 15Kb)

„итать далее...
–убрики:  здоровье
—порт, фитнес, йога

ћетки:  

 —траницы: [1]