-Рубрики

 -Цитатник

Желатиновая маска с эффектом ламинирования волос - (0)

Желатиновая маска с эффектом ламинирования волос Желатиновая маска с эффектом ламинирования во...

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус!   Скоро весна. Готовиться ...

Лечим ячмень народными средствами - (5)

Лечим ячмень народными средствами Ячмень - это острое гнойное воспаление волосяного мешочка ре...

Настой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! - (5)

Настой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! Если вас замучил радикулит, остеохондроз...

Польза ягод и листьев брусники - (1)

Польза ягод и листьев брусники В листьях брусники много биологически активных соединений,...

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2009
Записей: 2677
Комментариев: 5837
Написано: 10565

Комментарии (2)

Анемия или малокровие: как бороться

Дневник

Вторник, 22 Июля 2014 г. 21:17 + в цитатник

Малокровие или анемия - это уменьшение красных кровяных телец и понижение гемоглобина в крови человека. Распознать анемию просто: достаточно сдать специальный анализ крови.

Если гемоглобин меньше чем 120 г/л у женщин и 130 г/л у мужчин, а гематокрит меньше чем 36% у женщин и 39% у мужчин, то речь идет об анемии.

Низкий гемоглобин часто бывает у вегетарианцев. Но анемия может быть вызвана другими заболевания, которые так или иначе связаны с потерей крови. Это может случиться даже при кровоточивости десен.

Нередко анемии подвержены заядлые курильщики. Это связано с ослаблением иммунной системы при постоянном кислородном голодании.

Если вы заметили, что часто чувствуете усталость и подвергаетесь простудным заболеваниям, то причина может крыться в низком гемоглобине. К симптомам анемии относят: сонливость, слабость, утомляемость, головную боль и головокружения, а также одышку и повышенное сердцебиение даже при незначительных физических нагрузках.

При легкой степени анемии (гемоглобин не ниже 90 г/л) ощущается легкая усталость. Но она может быть опасной при беременности, так как ребенок будет страдать от кислородного голодания.

Главной причиной пониженного гемоглобина считается нехватка железа. Однако анемия одновременно может быть как железодефицитной, так и В12-дефицитной, а также апластической и гемолитической. Только биохимический анализ может определить вид анемии.

При анемии необходимо принимать комплекс витаминов, назначенных врачом и скорректировать рацион питания.

3368205_kogdamozhetpoyavitsyaanemiya460x308 (460x308, 35Kb)

При железодефицитной анемии полезны продукты, богатые железом: мясо и мясные субпродукты. Важно принимать продукты, которые будут способствовать хорошему усвоению железа. Это те продукты, которые богаты витамином С, цинком, марганцем и медью. К ним относятся: зеленые овощи, зелень, шпинат, листовые салаты, помидоры, изюм. При нехватке витамина С в организме железо не усваивается. 

При анемии, которая вызвана дефицитом витамина В12, полезно употреблять мясо, соевые продукты, мясные субпродукты, дрожжи. Если низкий гемоглобин вызван по причине нехватки фолиевой кислоты, то стоит обратить внимание на красное и белое мясо, бобовые, брокколи и другие виды зеленой капусты, лук, шпинат.

Попробуйте рецепт народной медицины. Возьмите 200 г какао, 200 г нутряного свиного сала, 200 г меда и 200 г сливочного масла. Постоянно помешивая, доведите продукты до кипения, а затем и полного растворения на слабеньком огне. Остудив, перелейте в стеклянную емкость и храните в холодильнике. Употребляйте по 1 чайной ложечке лекарства, размешивая ее в стакане горячего молока трижды в день. Это средство эффективно в начальной стадии анемии.


3368205_ (51x45, 2Kb)А вы знаете, что в мире существует праздник автомобилиста? Это здорово, ведь теперь мы знаем, что есть лишний повод встретиться в друзьями и отметить этот чудесный праздник! Поздравления с днем автомобилиста смотрите на специальном сайте поздравлений и тостов. Там есть философские, юмористические и веселые поздравления для тех, кто давно связан с вождением машины по призванию профессии или только учится стать автомобилистом.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]