-–убрики

 -÷итатник

∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ волос - (0)

∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ волос ∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ во...

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус!   —коро весна. √отовитьс€ ...

Ћечим €чмень народными средствами - (5)

Ћечим €чмень народными средствами ячмень - это острое гнойное воспаление волос€ного мешочка ре...

Ќастой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! - (5)

Ќастой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! ≈сли вас замучил радикулит, остеохондроз...

ѕольза €год и листьев брусники - (1)

ѕольза €год и листьев брусники ¬ листь€х брусники много биологически активных соединений,...

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.08.2009
«аписей: 2677
 омментариев: 5837
Ќаписано: 10565

 омментарии (2)

ћорковные диеты дл€ похудени€

ƒневник

ѕонедельник, 20 ќкт€бр€ 2014 г. 23:43 + в цитатник

ћорковные диеты дл€ похудени€

морковна€ диета/3368205_ (221x150, 10Kb)ћорковные диеты €вл€ютс€ одним из наиболее доступных и эффективных способов быстрого похудени€. Ёто весьма жесткие монодиеты, которые за дес€ть дней гарантированно снижают вес на шесть килограммов, насыща€ организм необходимыми дл€ здоровь€ питательными веществами, благотворно вли€ющими на состо€ние волос, ногтей и кожи. »менно поэтому морковную диету предпочитают такие голливудские звезды, как Ќаоми ’эррис и Ёмили Ѕлант.

ћорковь обладает уникальными свойствами: прежде всего - это кладезь витаминов —, ≈, ¬, ––,   и минералов: йода, кали€, железа, магни€, меди, фосфора, кобальта, фтора, цинка, хрома, никел€, а также эфирных масел, пищевых волокон и клетчатки. ¬ привычной нам с детства морковке содержитс€ большое количество бета–каротина, который принимает активное участие в нормализации обмена веществ и повышении иммунной защиты организма.  роме того, морковь - это отличный антиоксидант, преп€тствующий процессу старени€.

ѕричем, следует отметить тот факт, что этот корнеплод, в отличие от других овощей, во врем€ варки не только не тер€ет свои свойства, как антиоксидант, но и обогащаетс€ ими. “ак, в вареной моркови антиоксидантов содержитс€ в двое больше, чем в сырой. ѕоэтому морковь стимулирует рост новых, здоровых клеток и способствует уничтожению раковых новообразований.

ќднако диетологи рекомендуют не есть много корнеплодов целиком, даже при отсутствии проблем в работе ∆ “, а натирать их на крупной терке, добавл€€ оливковое масло или сметану. Ѕольшое количество клетчатки, содержащейс€ в моркови, благотворно сказываетс€ на работе желудочно-кишечного тракта. ≈е пищевые волокна не перерабатываютс€, а захватывают шлаки, токсины, излишки глюкозы, холестерина и других продуктов обмена, и вывод€т их наружу.

Ќо из–за того, что клетчатка €вл€етс€ достаточно грубой пищей, она может раздражать слизистую оболочку кишечника и вызывать ее воспаление. ѕоэтому люд€м, страдающим €звенной болезнью, гастритом, энтероколитом и другими заболевани€ми ∆ “, морковна€ диета противопоказана.

„итать далее...
–убрики:  ѕохудение, диеты

ћетки:  

 —траницы: [1]