-÷итатник

∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ волос - (0)

∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ волос ∆елатинова€ маска с эффектом ламинировани€ во...

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус!   —коро весна. √отовитьс€ ...

Ћечим €чмень народными средствами - (5)

Ћечим €чмень народными средствами ячмень - это острое гнойное воспаление волос€ного мешочка ре...

Ќастой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! - (5)

Ќастой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита! ≈сли вас замучил радикулит, остеохондроз...

ѕольза €год и листьев брусники - (1)

ѕольза €год и листьев брусники ¬ листь€х брусники много биологически активных соединений,...

 -я - фотограф

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.08.2009
«аписей: 2677
 омментариев: 5835
Ќаписано: 10563

 омментарии (1)

ћеню трудоголиков. ѕитайтесь правильно!

ƒневник

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2010 г. 22:09 + в цитатник

 (400x300, 23Kb)

»сследовани€ показали, что сытный завтрак способен повысить работоспособность на 30%. Ќакануне т€желого дн€, не забывайте с утра насытить организм энергией. ќпределенно, вашим другом будет обыкновенна€, но така€ полезна€ каша!  ¬едь любые злаки имеют в своем составе витамины группы ¬, которые улучшат мозговую де€тельность и противосто€т стрессовым штурмам.   тому же, в злаках есть сложные углеводы, из которых мозг получает глюкозу, а она, в свою очередь, стимулирует его работу. ќперативный способ насытить мозг глюкозой – это съесть сладкое: тортик или шоколадку,  даже кусочек сахара. —ладости содержат простые углеводы, они молниеносно расщепл€ютс€, повыша€ в крови уровень сахара и насыща€ мозг полезной глюкозой. Ќо необходимо учесть, что уровень сахара упадет так же быстро, как и повыситс€, а значит может наступить апатическое состо€ние и рассе€нность.

—ложные углеводы, получаемые из  хлеба, каш, картофел€ расщепл€ютс€ гораздо медленнее, поэтому уровень сахара в крови будет повышатьс€ постепенно, а мозг будет получать подпитку посто€нно.

 лассический английский завтрак включает в себ€ обычную €ичницу с беконом, но ее лучше готовить реже, ведь жир в избытке негативно скажетс€ на работоспособности и де€тельности мозга.

ћ€со на обед

Ѕелки необходимы мозгу не меньше простых и сложных углеводов. Ѕлагодар€ белкам организм вырабатывает гормоны - адреналин и допамин, отвечающие за скорость реакции и стимулирующие мыслительный процесс. ≈сли необходимо оперативно прин€ть решение, то без м€сных продуктов или рыбы вам не обойтись! √лавное - не переесть., так как кровь устремитс€ к органам пищеварени€ дл€ помощи, а  мозг останетс€ в безде€тельном состо€нии и без энергии.

„тобы не навредить своему здоровью, необходимо следовать некоторым правилам питани€.

„итать далее

___________________________________________________________________

Ќа правах рекламы

Ћиста€ странички интернета, можно случайно найти интересную и нужную информацию! » € думаю, что информаци€ об оптовой продаже качественного кабел€ ввг в интернет-магазине " абель-—ити" понадобитс€ многим предпринимател€м и мастерам дл€ реализации в своих магазинах, а также дл€ проводки электричества в помещени€х и на открытом воздухе. Ѕолее подробную информацию о кабеле ввг  можно найти на сайте магазина, пройд€ по ссылке!

–убрики:  здоровье
кулинари€

ћетки:  

 —траницы: [1]