Легкий перекус - канапе и салат Желаете легкого перекуса? Тогда делюсь с вами хороше...
Современные письма Деду Морозу - (1)Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...
Интересная бесплатная развивающая игра - (1)Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...
Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! Скоро весна. Готовиться ...
Лечим ячмень народными средствами - (5)Лечим ячмень народными средствами Ячмень - это острое гнойное воспаление волосяного мешочка ре...
(и еще 11 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
азарт боль весна воспоминания грусть десерт диета дождь душа живопись животные жизнь здоровье игры онлайн интерьер кофе красота креатив лимон любовь маски для лица мед мода море мысли надежда народная медицина нежность обувь одиночество осень память пейзажи похудение природа притча салат стихи торт травы тыква уход за волосами уход за кожей фото фото животных фото природы фото цветов цветы чувства юмор
Продукты, в которых содержится много кальция |
Дневник |
Твердый сыр, особенно пармезан. В 30 г сыра - около 250 мг кальция.
Молоко. В 150 мл молока - около 300 мг кальция.
Творог. В 100 г творога - около 300 мг кальция.
Кисломолочные продукты не менее ценны. Йогурты, сметана, простокваша, кефир.
А это продукты, в которых содержится много кальция и мало калорий:
листовые зеленые овощи: брокколи, капуста, чеснок, сельдерей, петрушка, подорожник;
яйца, мясо и рыба;
тофу, миндаль, мак, кунжут, грецкие и лесные орехи, соя, фасоль;
чечевица, черешня, смородина, крыжовник клубника, сушеные фрукты.
Метки: кальций кальций в продуктах |
| Страницы: | [1] |
