Причины кровотечения

Чаще всего неприятность эта случается с малышами из-за высушивающего действия духоты и высокой температуры воздуха на тонкую и нежную слизистую оболочку носика. Но еще более частой причиной носового кровотечения являются травмы. Это может быть попадание в нос инородных тел: дети почему-то обожают заталкивать в ноздри пуговицы, семечки, мелкие детали от конструктора, что приводит к нешуточным последствиям. Отдирая корочку в носу, ребенок повреждает не только слизистую оболочку, но и стенки кровеносных сосудов, вызывая таким образом кровотечение.

Помощь носику

Только вмешательство взрослого поможет малышу: если слизистая носика сохнет (а в жаркие и сухие дни это происходит у всех детей), смазывайте ее облепиховым маслом или вазелином, не доводите до возникновения злосчастных корочек!

Кровотечение все-таки началось?

Усадите ребенка или уложите его в постель на высокие подушки. Голова не должна быть запрокинута, иначе кровь станет стекать по задней стенке горла, и ребенок начнет рефлекторно проглатывать ее. Попросите малыша высморкаться. Если в полости носа останутся сгустки крови, они не дадут слизистой оболочке сократиться, а без этого кровотечение не остановится. Закапайте в обе ноздри любой сосудосуживающий раствор для детей. Это приведет к тому, что просвет сосуда уменьшится, а приток крови сократится.

Читать далее

________________________________________________________________

На правах рекламы

Проектировка, автоматизация, диспетчеризация и работы по электромонтажу в различных помещениях от фирмы «БИЛДИНГ»  всегда выполняются качественно, имеют стабильные цены и пользуются успехом. Вас ждут отличные скидки на большие объемы работ. Обращайтесь!

Лечение ячменя:

1.Накладывать хлеб, сваренный в молоке.

2.Прикладывать теплую мякоть свежеиспеченного хлеба.

3.Прикладывать компрессы с горячим касторовым маслом.

4.Завернуть сваренное вкрутую яйцо в ткань и прикладывать к ячменю (старинное китайское средство).

5.Завязать красной шерстяной ниткой или лентой руку у запястья (у пульса), на противоположной стороне от которой находится ячмень. Например, если ячмень появился на левом глазу - завязать правую руку и наоборот. Носить повязку 3-5 дней.

6.Взять ячменное зерно, уколоть им несколько раз больное место на веке и бросить зерно на съедение курам (лучше петуху). Сделать так 9 раз.

Народные заговоры от ячменя:

1.Показывать кукиш ячменю и заговаривать: "Ячмень рос, подошел покос. Ячмень скосили, ведуна упросили. Дедушка ведунок, заговори ячменек. Иди на лес, на траву, на холодную воду с раба(ы) (имя). Аминь".

2.Плюнуть на ячмень и через плечо говорить: "Ячмень, ячмень, иди под пень. Там спит лень. Лягте вдвоем, сгорите огнем. Аминь".

3."Сыть болотная, вода холодная, заберите за тридцать три замка, тридцать три горы, тридцать три дороги ячмень с раба(ы) (имя). Закройте на все замки, на все ключи. Не отпускайте на тело раба(ы) (имя). Век по веку, отныне и довеку. Аминь"

источник

_______________________________________________________________

На правах рекламы

Хотите, чтобы ваша документация была в порядке и сохранности, аккуратно классифицирована и организована? Предлагаю воспользоваться услугой сдача в архив! Также вашему вниманию переплетные работы и уничтожение ненужных документов.

Будьте уверены, что удобные и просторные шкафы купе на заказ по скидке от компании "Мульти Мебель" вместят все ваши вещи, создавая порядок в доме! Выбирайте любую модель углового или встроенного шкафа-купе в ассортименте расцветок!

Плоды лимона перекрутить в мясорубке вместе с кожурой, а потом в равных пропорциях смешать с медом. Ежедневная столовая ложка такой смеси защитит от весенних простуд и будет поддерживать настроение в тонусе. Диетологи утверждают, что стакан теплой воды с разведенной в нем ложкой медово-лимонной смеси отлично способствует похудению, поскольку активизирует обменные процессы, одновременно даря чувство насыщения.

Йоги считают универсальным оздоровительным средством лимон, а славянские знахари – мед. Смешав два целебных вещества, мы получим огромную дозу витамина С и рутина, укрепляющих иммунную систему и сосуды, и набор ферментов, благотворно влияющих на пищеварение и на всю систему метаболизма. Майский лимонад обеспечит тебе оптимальное усвоение железа. А еще эфирные масла лимона и цветочный аромат меда – это полноценный сеанс ароматерапии.

источник

_________________________________________________________________

На правах рекламы

Предлагаем вам строительство различных сооружений - домов, гаражей, складов из монолитного бетона. Строительство коттеджей под ключ от ООО "Сады Семирамиды " - это выгодное вложение средств и надежное сотрудничество.

Постарайтесь подольше побыть в тепле, реже выходить на улицу. Одевайтесь теплее. Дома оставайтесь в шерстяных носках, в них же и спите. Полезно теплое питье – чай с медом (не горячий!) или с малиной.

- В начале заболевания хорошо помогает горячая ванна для ног с горчицей.
Однако такая процедура противопоказана при некоторых заболеваниях (онкологических, гинекологических).
- Не спешите «потчевать» нос каплями – к ним быстро возникает привыкание. Начните с ингаляций щелочными растворами (сода) или настоями лекарственных трав (ромашка, эвкалипт, мята, лавровый лист).
- Хорошо действует вьетнамская мазь «Золотая звезда», если смазывать ею крылья носа или втирать в подушечки больших пальцев ног и в ямки над пятками возле косточек. Целебной согревающей «подушкой» служит также мазь календулы. Ею надо густо смазать крылья носа и переносицу.
- В борьбе с насморком помогает точечный массаж. Его делают не менее двух раз в день, утром и вечером, используя бальзам витаон или мазь «Золотая звезда». Возьмите немного бальзама или мази и в течение 20–30 секунд массируйте среднюю точку между бровями круговыми движениями по часовой стрелке. Следующей порцией мази разотрите переносицу, помассируйте крылья носа и обе точки на верхних концах носогубных складок.
- Полезно промывать нос солевым раствором (1 чайная ложка на 0,5 литра теплой кипяченой воды). Это рекомендуется не только во время болезни, но и для предупреждения насморка в осенне-зимнюю пору. Для промываний хорошо также использовать настоявшийся и забродивший отвар свеклы.
- Можно перед сном намазать пятки йодом, поставить горчичники (на время) или перцовый пластырь и надеть теплые носки. Наши бабушки пользовались и таким средством – насыпали на ночь в носки сухую горчицу.

Дыхательная гимнастика

___________________________________________________________

На правах рекламы

Предлагаю всем узнать совместимость имен бесплатно онлайн. Это поможет найти точки соприкосновения и узнать психологические особенности партнера.

Вyaki.net - развлекательный портал, дарящий атмосферу позитива и эмоций! Красочные картинки и фотографии, новостные фейерверки, приколы и юмор! Заходите - не пожалеете!

Щитовидная железа – небольшой орган, расположенный на шее впереди трахеи. Щитовидная железа состоит из двух долей, соединённых перешейком. Щитовидная железа – один из важнейших органов эндокринной системы. Деятельность её регулируется особыми участками мозга – гипоталамусом и гипофизом.

На сегодняшний день ученым удалось разработать новые подходы к лечению недугов, связанных со щитовидной железой. Ими предлагается вводить в традиционную схему лечения селен и цинк. Первыми об этом заговорили немецкие эндокринологи, которые заявили о том, что регулярное использование йода, не приводит к желаемому результату, а увеличенная щитовидная железа уменьшается в размерах лишь незначительно, а что касается образовавшихся узлов, то они и вовсе не исчезают. Чуть позднее данной проблемой озаботились и специалисты из Белоруссии, ими были представлены данные о том, что за шестилетие проводимой йодопрофилактики, удалось снизить распространенность зоба только на пять процентов.

Для обеспечения нормального функционирования щитовидной железы одного йода недостаточно, требуется еще присутствие селена и цинка. Исследования показали, что эти микроэлементы способствуют лучшему всасыванию организмом йода, помимо этого, они принимают участие в синтезе гормонов щитовидки, также как и блокируют образование узлов в ней. Поэтому на сегодняшний день необходимо проводить комплексную терапию, включающую в себя употребление йодированных продуктов и калия йодида, а дополнительно вводится прием еще двух дополнительных микроэлементов.

Читать далее

_______________________________________________________________

На правах рекламы

Если вам срочно нужна работа в Самаре, ищите варианты на сайте объявлений. Быстрый поиск по рубрикам и каждодневное обновление вакансий! Здесь сосредоточена большая база объявлений - есть из чего выбрать!

Чайный гриб - универсальное средство в косметологии!

Настой чайного гриба 30-суточной выдержки практически универсален - его можно применять для ухода за кожей лица, рук, ног, добавлять в ванну, он оказывает одновременно и лечебное и косметическое действие, причем полезен для любого типа кожи. Настой стимулирует выделительные функции кожи, улучшает кровообращение, освежает, разглаживает и тонизирует кожу, не изменяя ее естественной кислой среды (в отличие от большинства сортов мыла). В 30-суточном настое чайного гриба обнаружено 0,65 мг витамина С, а в 6-месячном - 4,4 мг.
Этот продукт находит на удивление разнообразное применение, во время многих процедур он оказывает одновременно и лечебное, и косметическое действие. Защитная кислота, кожное сало и пот, покрывая тонким слоем кожу, создают кислую среду, не благоприятную для многих микроорганизмов, возбудителей различных болезней. Кожа, имеющая от природы кислую реакцию, выполняет таким образом важную защитную функцию по отношению ко всему организму.
Подавляющее большинство видов мыла нарушают эту защитную оболочку кожи, так как действуют как щелочь. Если кожа тела или головы у вас чешется, обычно это означает, что ваше моющее средство слишком сильного действия, которое изменило естественную кислую реакцию кожи. Когда в качестве моющего средства используется кислота, кожа получает естественный продукт, соответствующий ее естественной потребности. Поэтому после мытья мылом споласкивайте кожу настоем чайного гриба месячной и более выдержки.
Протирание кожи настоем чайного гриба месячной выдержки восстанавливает кислую среду, поэтому настой зарекомендовал себя эффективным средством ухода за кожей.
Настой чайного гриба 30-суточной выдержки добавляют в воду при принятии ванны, на его основе изготовляют лосьон для ухода за кожей лица, для полоскание для рта и ополаскиватель для волос. Он избавляет от перхоти и придает волосам естественный блеск.
Косметические средства с использованием настоя чайного гриба полезны для любого типа кожи. Выберите тот рецепт, который подходит вам лучше всего.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЧАЙНОГО ГРИБА В КОСМЕТОЛОГИИ. МНОГО РЕЦЕПТОВ!

_________________________________________________________________

На правах рекламы

Ветклиника "Биоконтроль" - это гарантия здоровья вашего домашнего животного! Позвонив туда, вы сможете сделать вызов ветврача на дом, а специалисты быстро и качественно выявят симптомы недомогания животного, поставят диагноз и пропишут эффективное лечение! Обращайтесь!

У большинства людей слово «кремний» ассоциируется с первобытными людьми: топор из кремния, наконечники стрел, скребки для разделки туш животных. Но роль кремния на этом не заканчивается – этот минерал крайне необходим для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем человека.

Человеку ежедневно требуется не менее 10 миллиграмм кремния. Доставить кремний в организм можно двумя путями: вода, содержащая кремний, и употребление в пищу определённых растений.

Кремний необходим для нормального функционирования соединительной ткани, лёгких, желез внутренней секреции (надпочечник, щитовидная и поджелудочная железа, тимус, лимфатические узлы). Больше всего кремния в лимфатических узлах (0,6 грамм на 1 килограмм). Недостаток кремния резко ухудшает работу этих органов.

Основная функция кремния – поддерживать нормальный обмен веществ в организме. Точнее – если кремния не хватает, то примерно 70 других элементов не усваивается организмом. Кремний создаёт коллоидные системы, которые поглощают вредоносные микроорганизмы и вирусы, таким образом, очищая организм.

Рассмотрим влияние дефицита кремния на развитие некоторых распространённых болезней.

Далее + Как сделать кремниевую воду

На правах рекламы

В непростое время резкого изменения рынка финансов просто жизненно необходимо следить за курсом валют, чтобы всегда выгодно купить и продать. В этом вам поможет такой удобный сервис как мониторинг www.bestchange.ru! Воспользуйтесь и останетесь довольны!

На правах рекламы

Заметила в последнее время, что совершенно не высыпаюсь, и самое ужасное - не могу долго уснуть! А причина банальна и проста - старый матрас намекает, что он уже износился и не приносит пользы. Поскольку за день устаешь от суматохи и рабочей атмосферы, то очень важен крепкий сон и комфортное расположение спины на матрасе. Качественные матрасы Mediflex серии Spine содержат в себе пружинный блок Special Adaptive System® из 7-ми зон. Он создает высокий уровень комфорта и хорошего самочувствия благодаря слоям матраса. Эти модели представлены в интернет-магазине в широком ассортименте - вот уж поистине есть из чего выбрать - жесткие, мягкие и даже с эффектом перины - для самых привередливых принцесс на горошине)))! Также мне понравилась серия Bio - матрасы с антибактериальной функцией! Использование наутральных материалов позволяет регулировать температуру в жару и холод, предотвращая появление запахов и сырости. А эффект микромассажа дарит спине расслабление и прекрасный отдых!

Я в восторге от находок! Осталось определиться с моделью, которая подойдет именно мне. За более подробной информацией по выбору матраса Mediflex можно обратиться к консультантам сайта! Высокое качество при отличных ценах!

Доставка осуществляется в самые краткие сроки, поэтому в скором времени спина обретет прекрасные условия для отдыха и сна!

Рекомендую всем посетить магазин ортопедических матрасов. Вас ждут специальные предложения и реальные скидки!

ВАРИКОЗ

По статистике, им страдает каждая вторая женщина на земном шаре и каждый десятый мужчина. Самое печальное, что болезнь настигает людей в самом расцвете красоты и работоспособности – до 40 лет. Само слово «варикоз» переводится с латинского языка, как вздутие, узел. Варикоз ног поражает вены, по которым кровь поступает к сердцу, вены теряют свою эластичность, при этом венозные стенки истончаются, а просветы в сосудах увеличиваются.

Болезнь эта не нова, о ней упоминается в Библии, известно, что от варикоза страдали в Древнем Египте и Древней Греции. Так при раскопках в Египте была обнаружена мумия с признаками варикоза, относящаяся к 1595—1580 годам до н.э. Гиппократ, Гален, Парацельс, Авиценна пытались облегчить участь своих пациенток.

Причины варикоза

- Чаще всего варикоз передаётся по наследству.

- У каждой третьей женщины он возникает во время беременности.

- Риск заболеть варикозом имеют люди, много проводящие времени на ногах, или наоборот, те, кто много сидят, например, офисные работники.

- Ношение высокого каблука, неправильное питание, лишний вес тоже способствуют возникновению и прогрессированию варикоза.

- Вредны так же подъём и перенос тяжестей.

Одним из самых первых звоночков, которые должны насторожить, является усталость ног, отёки, чувство тяжести, распирания, ощущение горения ног, судороги, боли в икрах при ходьбе. Потом на ногах появляются небольшие «звёздочки» и проступившие подкожные вены приобретают фиолетово-синий цвет.

Сам по себе варикоз на первый взгляд не представляет опасности, только портит эстетическую красоту ног, но если его запустить, то развитие болезни может привести к экземам и язвам, потери трудоспособности. Поэтому при первом же появлении тревожных сигналов стоит обратиться к врачу.

ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

________________________________________________________

На правах рекламы

Качественный ремонт стиральных машин lg от компании СТП-С сервис зарекомендовал себя в сфере обслуживания отличным сервисом. Звоните по телефону (495)226-24-21 и вашу проблему решат!

Одуванчик

Про одуванчики существует огромное количество легенд. Одна из них рассказывает, что как-то богиня спустилась с неба, чтобы выбрать любимый цветок. Ей хотелось, чтобы цветок мог расти повсюду и не требовал постоянного ухода.

Сначала взор богини упал на розу, но та захотела жить в роскошном саду, и чтобы её лелеяли ежедневно не менее дюжины садовников. Тюльпан тоже потребовал ухода и восхищения. Даже фиалка сказала, что она не может жить без внимания и любви. Богиня ходила от цветка к цветку и слышала похожие ответы. И лишь одуванчик, который она поначалу даже не заметила, сказал, что готов жить везде, где есть дети, потому что их шумные игры и смех сродни его искромётному характеру. Обрадовалась богиня и воскликнула: «Вот мой любимый цветок!» и расселила одуванчик по всей планете. Теперь растёт он на полянках, в скверах, парках, дворах и на обочинах дорог, радуясь смеху детей и принося людям радость с весны до осени.

Одуванчик обыкновенный - Taraxacum officinale Wigg - многолетнее травянистое растение из семейства сложноцветных все части которого содержат млечный сок. Многие учёные утверждают, что одуванчик - одно из самых распространённых на земле растений, которое приспосабливается к любым условиям. Русское название «одуванчик» растение получило за свои парашютики, которые легко сдуваются ветром. Считается, что слово «одуванчик» московского происхождения, от глагола обдуть.

Латинское название, вероятнее всего, произошло от греческого слова «taraxis» — болезнь глаз и «akeomai» — исцеляю, а «officinalis» переводится на русский язык, как аптечный, лекарственный. Впервые латинское родовое название упоминается в трудах ученых XVI века Фухса и Геснера.

Народные названия Одуванчика лекарственного: кульбаба, молочай, масляный цветок, коровий цветок, дойник, мартовский куст, пушки, млечный цвет, пустодуй, светик, воздушный цветок, пуховка, молочник, подойница, плешивец, зубной корень, грядуница, пушица.

Хорошая растяжка выпрямляет и удлиняет все тело, делает его пластичным и сексуальным. О правилах стретчинга вам расскажет инструктор по фитнесу Катерина Аустен.

Теория

Любую позицию в растяжке рекомендуется держать от 10 секунд до 2 минут, в зависимости от того, какую мышцу и каким образом вы тянете, и от того, насколько сильно напряжена или скована растягиваемая группа мышц.

Ваша задача при растяжке - преодолеть мышечную скованность и зажатость. Чем дольше растяжка, тем лучше результат. Растяжка может быть и отдельным комплексом упражнений, обязательна она во время разогрева (в качестве разминки) и в конце занятия.

Небольшая легкая растяжка в начале тренировки убережет вас от травм и увеличит амплитуду движений. В процессе занятия в ответ на чрезмерный мышечный стресс в теле вырабатывается молочная кислота для защиты от большого объема крови, которая накачивается сердцем. Именно из-за молочной кислоты после трудного упражнения вы чувствуете, как ноют мышцы. Цель растягивания после любой зарядки – скорее и эффективнее избавить от молочной кислоты мышечные клетки, чтобы свободные радикалы и другие токсины были быстрее выведены из организма.

Главное условие любой растяжки – никаких рывков!

«Входим» в растягивающее движение плавно и легко и «выходим» из него так же медленно. Помните ослика Иа: «Входит-выходит», говорил он,глядя на лопнувший шарик, свой подарок от Пяточка, когда опускал его в пустой горшочек. К примеру, выполняя наклон корпуса вперед, сидя при этом на полу с широко расставленными в стороны прямыми ногами, вы сумели хорошо потянуться. Ни в коем случае не поднимайте резко корпус вверх в исходное положение. Поднимайтесь медленно и аккуратно – это и будет правильны «выходом» из растягивающего упражнения.

Не забывайте о дыхании!

Чем оно спокойнее, тем больше пользы от упражнения. Начните с вдоха. Дышите глубоко, медленно. Глубина растяжки достигается на выдохе.

ПРАКТИКА + ФОТО

____________________________________________________________________

На правах рекламы

Выбрать представительный или спортивный автомобиль вам поможет украинский автобазар, на котором находится удобный поиск по городам, множество рубрик, фотогалерея, модели и описания всех моделей авто! Читайте также самые свежие новости автомира!

Все болезни отражаются на лице

Согласно китайской медицине, которой более 5 тысяч лет, лицо – это зеркальное отражение здоровья. Если задуматься, то в этом утверждении и впрямь должна содержаться частица истины. Вряд ли можно иметь цветущий внешний вид, если внутри тебя не все благополучно. Еще Лопе де Вега в «Собаке на сене» устами героя говорит: «Здоровье с красотою неразлучны!» Но китайцы пошли еще дальше: по состоянию пяти зон лица они могут поставить приблизительный диагноз состояния вашего здоровья.

Лоб

Согласно правилам китайской медицины, лбу соответствует стихия Огня. Она отвечает за работу сердца и тонкого кишечника, а также, естественно, за состояние ума и духа.

Осматривая лоб, ищите любые изменения цвета. Краснота и обилие красных сосудиков свидетельствуют о проблемах с сердцем. Более темный оттенок лба по сравнению с остальным лицом говорит о некоторых проблемах с пищеварением, но, скорее всего, пока незначительных. Изменение цвета лба может быть также следствием сильных душевных потрясений. У людей, склонных к стрессу и сильным эмоциям, на лбу проявляется большое количество морщинок, и, как правило, складка между бровями.

Сердечный приступ иногда можно предсказать по слабому зелено-голубому оттенку лба. Следует насторожиться, если появление такого оттенка сопровождается другими симптомами проблем с сердцем: сильным сердцебиением, головокружением, затрудненным дыханием или болями в левой руке.

Мастит (грудница)

Молочная железа:

1 - тело молочной железы; 2 - околососковый кружок; 3 - сосок; 4 - млечные протоки; 5 - большая грудная мышца; 6 - грудина

Оливковому маслу, как и многим другим ценным и полезным продуктам, древние люди приписывали божественное происхождение. Так, египтяне благодарили за появление оливковых деревьев Изиду, а греки Афину. Оливковая ветвь исстари считается символом мира и упоминается в Библии (вспомните Ноя и голубя, принесшего ему оливковую ветвь). А само оливковое масло – елей – активно используется во многих христианских обрядах.

У оливкового масла удивительный химический состав: это самое питательное из всех растительных масел содержит множество мононенасыщенных жиров (к мононенасыщенным жирным кислотам – МНЖК – относятся олеиновая и пальмитиновая кислота, в производстве их обозначают Омега-9 и Омега-7). Особенность МНЖК в том, что они обладает свойством понижать уровень LDL- холестерина. Именно поэтому люди, регулярно употребляющие оливковое масло, меньше подвержены сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Линолевая кислота (которая относится к полиненасыщенным жирным кислотам – ПНЖК, и обозначается в производстве Омега-6), входящая в состав этого масла, укрепляет клеточные мембраны и благотворно влияет на слизистые оболочки.

Витамины A, B, C, D, E, F, K активно борются со свободными радикалами, которые могут окисляться и наносить серьезный вред организму. Также эти витамины способствуют укреплению костной и мышечной ткани, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Цвет масла должен быть слегка зеленого оттенка, но только слегка. Он обеспечивается за счет содержания хлорофилла в зеленых или спелых желтых плодах. Что касается традиционного желтого оттенка масла, то он напрямую зависит от количества каротина в оливках. Красный же оттенок появится, если масло начнет окисляться.

Аромат масла определяется такими летучими химическими веществами, как спирт, углеводород, альдегид, эфиры. Если масло изготавливалось при высокой температуре, хранилось ненадлежащим образом, было подвержено воздействию солнечных лучей, то готовый продукт потеряет аромат.

Что же касается вкуса, то он прежде всего зависит от аромата и должен быть одновременно соленым, сладким, горьким и кислым.

Ароматерапия и сауна

В сауне можно использовать следующие масла: экстракт эвкалипта, мяты, лимона, сандалового дерева, лаванды, герани, пихты, розмарина, бергамота, грейпфрута, лайма, чайного дерева, кипарисового дерева и др.

В каком соотношении применять масла? В пропорции 4 капли масла на 1 литр воды. Далее, сбрызните небольшое количество на каменку.

Можно ли смешивать различные масла? Да. К примеру, можно смешать масло сандалового дерева (10 капель) с маслом лимона (5 капель), пихты (1 капля) и герани (2 капли). Смешайте масла в указанном количестве и добавьте 4 капли полученной "смеси" на 1 литр воды.

Можно смешать также масло сосны (3 капли) с маслом розмарина (3 капли), бергамота (2 капли) и грейпфрута (8 капель), далее действовать, как указано выше.

Помимо согревающего эффекта, масла оказывают еще и ингаляционный эффект, попутно очищается носоглотка, расширяются бронхи, что улучшает дыхание и потребление кислорода.

Высокая температура в сауне вызывает своего рода "искусственный жар", и наша иммунная система делает ответную реакцию на этот жар (в организме начинают активно вырабатываться белые кровяные тельца).

Сауна способствует также выработке интерферона. Интерферон - это антивирусный протеин, который снижает риск раковых заболеваний.

Сауна ускоряет химические процессы в организме, очищая нашу кожу от токсинов. Кроме того, сауна открывает поры на коже, и вместе с потом выходит вся накопленная грязь.

В сауне расширяются капилляры, ускоряется процесс притока крови к нашей коже, а также происходит увеличение объема капилляров, что, как полагают некоторые врачи, приверженцы альтернативной медицины, позволяет сохранять кровяное давление в норме.

Во время приема сауны температура нашей кожи увеличивается приблизительно на 10 градусов по Цельсию, а температура тела - на 3 градуса по Цельсию. "Искусственный жар" убивает вредные бактерии и вирусы и укрепляет нашу иммунную систему.

Кроме того, сауна способствует выведению из организма молочной кислоты, которая формируется во время физической нагрузки. Поэтому, после физических упражнений, сауна просто необходима.

Кому следует избегать сауны? Беременным женщинам, детям, пожилым людям, людям, страдающим пневмонией, респираторными заболеваниями, людям с высоким давлением.

источник

Еда вместо таблеток

Древние китайцы говорили, что нужно есть, как пить, то есть пережевывать пищу до тех пор, пока она сама не начнет проглатываться. А пить надо как есть, то есть как бы жевать жидкость, медленно смешивая со слюной. Хорошо измельченная, обработанная ферментами слюны пища не только лучше усваивается, но и меньше травмирует желудочно-кишечный тракт.

Если расслабился кишечник, кушайте овсяную или рисовую кашу, картофельное пюре, нежирное мясо, красные яблоки, груши.

При запоре лучше включить в меню сырые овощи и фрукты, продукты из муки грубого помола, салаты, кисломолочные продукты, овощные соки.

Людям, страдающим пародонтозом, рекомендуется говяжье сердце. В этом мясном продукте содержится вещество, защищающее десны от воспаления.

Если у вас проблема с волосами, налегайте на блюда из телятины, в ней содержатся аминокислоты метонин и цестеин, укрепляющие волосы.

Если вы нервничаете, подкрепитесь орехами, мясом, рыбой. Пить лучше всего зеленый чай или чай с мятой.

При тошноте пожуйте кусочек сухого имбиря или залейте горячей водой свежий, дайте настояться, как обычному чаю, и выпейте настой маленькими глотками.

Если вы порезались, промойте ранку, высушите и посыпьте молотой корицей. Корица обладает сильным бактерицидным эффектом, к тому же содержит вещество, являющееся натуральным анестетиком.

Если у вас бывают судороги в ногах, скорее всего, вам не хватает магния, отличный его источник - ржаной хлеб.

При подагре, ревматизме, артритах не забывайте о сельдерее. Он не только вкусен, но и необыкновенно целебен: возбуждает аппетит, усиливает выделение желудочного сока, уменьшает скопление газов в желудке и кишечнике. Целебный корень можно купить в зимнее время.

Порция овсянки на воде наполнит вас энергией на несколько часов и одновременно снизит уровень холестерина.

источник