-Видео

 -Рубрики

 -Цитатник

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София - (2)

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София С наступающим праздником ...

Легкий перекус - канапе и салат - (3)

Легкий перекус - канапе и салат   Желаете легкого перекуса? Тогда делюсь с вами хороше...

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус!   Скоро весна. Готовиться ...

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 11294



4 упражнения с антивозрастным эффектом или лицевой лифтинг

Пятница, 22 Января 2016 г. 12:59 + в цитатник

Выполняйте эти 4 упражнения с антивозрастным эффектом ежедневно. В результате получите великолепный лицевой лифтинг!

1. Выравнивание кожи лба.

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

Способ выполнения. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите еще 4 раза.

3368205_213_content (492x700, 554Kb)

2. Подтяжка шеи.

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка. Способ выполнения. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.

3368205_214_content (492x700, 870Kb)

3. Подтяжка лица.

Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щеки и кожу вокруг глаз. Способ выполнения. Обе ладони положите на виски. Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица. Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным. Задержите это положение на 5 секунд. Повторите еще 2 раза.

3368205_218_content (492x700, 421Kb)

4. Подтяжка кожи век.

Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, и смягчает носогубные складки. Способ выполнения. Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте ее над головой и кончиками пальцев коснитесь висков. Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена. Задержитесь в этом положении, медленно выдыхая через рот. Проделайте это упражнение в другую сторону.

3368205_220_content (492x700, 894Kb)

Важно! Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы все делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец на виске. В таком положении пальцы должны быть все упражнение.

3368205_221_content (525x700, 46Kb)

Рубрики:  рецепты красоты
Спорт, фитнес, йога
Метки:  

Процитировано 85 раз
Понравилось: 32 пользователям



лариса_рудакова   обратиться по имени Пятница, 22 Января 2016 г. 14:30 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
abeli   обратиться по имени Пятница, 22 Января 2016 г. 15:05 (ссылка)
Спасибо большое.
Ответить С цитатой В цитатник
Счастливая_74   обратиться по имени Суббота, 23 Января 2016 г. 19:25 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
irkri   обратиться по имени Суббота, 23 Января 2016 г. 20:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Tapioka   обратиться по имени Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 18:24 (ссылка)
Благодарю!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку