-Видео

 -Рубрики

 -Цитатник

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София - (2)

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София С наступающим праздником ...

Легкий перекус - канапе и салат - (3)

Легкий перекус - канапе и салат   Желаете легкого перекуса? Тогда делюсь с вами хороше...

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус!   Скоро весна. Готовиться ...

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 11294



Перловая диета для здоровья и красоты

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 02:28 + в цитатник

3368205_perlovajadieta (420x280, 192Kb)Это одна из самых дешевых круп. Может кому-то этот факт и не важен, но согласитесь, праздники требует вложений, соответственно, по их окончании финансы частенько поют романсы, а значит,  факт дешевизны перловой диеты имеет место быть.

2. Для приготовления диетических блюд  вам не нужно будет тратить много усилий, времени и фантазии, отдохните от праздничных деликатесов.

3. Перловая диета продолжается всего 8 дней. Назвать их легкими вряд ли получится, по той лишь причине, что перловка, особенно с непривычки, еда не самая аппетитная. Но зато:

- вы потеряете как минимум три килограмма лишнего веса;

- наладите нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта, избавившись от изнурительных запоров, или, напротив – мучительной хронической диареи.

- очистите кожу, сделаете ее эластичной и упругой. потому как в перловой крупе содержится такая полезная аминокислота, как лизин, отвечающая в том числе и за выработку коллагена.

- снимете отеки и насытите организм витаминами и минеральными веществами.

Итак, теперь, когда всем все понятно, есть смысл расписать перловую диету по дням:

Первый день

В меню этого дня только сваренная на воде перловая каша, без следов соли, сахара и жира. Есть это нужно каждые 2 часа столько, сколько сможет принять организм, избалованный изысканными блюдами. Кроме того можно съесть за день 1-2 яблока.

Второй день

Все то же самое, но кашу можно сдобрить размятой мякотью банана. Норма на день – 2 банана.

Третий день

К дневной порции все той же перловой каши можно добавить полтора десятка изюминок и десяток измельченных ядер грецких орехов. Последний прием каши (вечерний) заменяется на чашку (150 г) нежирного творога.

Четвертый день

Чередуйте перловую кашу с  поеданием мандаринов (5 штук на день). Вечернюю порцию каши замените на 100 г отварной говядины.

Пятый день

В рационе этого дня опять каша и небольшая кисть винограда (200 г). Поужинав, растворите чайную ложку меда  в стакане кипяченой воды, выпейте этот напиток перед сном, и приготовьте еще одну порцию на утро следующего дня.

Шестой день

Выпейте с утра медовый напиток и позавтракайте парой штучек кураги и грецкого ореха. В течение дня ешьте свою «любимую» перловку, а на ужин – одно отварное яйцо.

Седьмой день.

И снова мед, разведенный в стакане воды, орехи и курага. Днем – каша, а вечером – пара сладких бананов.

Восьмой день, заключительный

Медовый напиток, курага с орехами и на завтрак – чашка творога. Придерживайтесь очень умеренного питани

Рубрики:  здоровье
Похудение, диеты
Метки:  

Процитировано 38 раз
Понравилось: 12 пользователям



NADUSA   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 05:19 (ссылка)
спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Peneloppa-   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 08:15 (ссылка)
Самый вкусный рецепт перловой каши - сварить её с солёными или маринованными мелко нарезанными огурцами.
Ответить С цитатой В цитатник
Kluscha   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 08:22 (ссылка)
Перловка - класс! Собаки у нас ели ячневую (дроблёная перловка) кашу - шерсть была как шёлк, густая!
Ответить С цитатой В цитатник
Tatyana-Zlata   обратиться по имени Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 10:10 (ссылка)
Спасибо за рецепт !
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку