С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София С наступающим праздником ...
Легкий перекус - канапе и салат - (3)Легкий перекус - канапе и салат Желаете легкого перекуса? Тогда делюсь с вами хороше...
Современные письма Деду Морозу - (1)Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...
Интересная бесплатная развивающая игра - (1)Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...
Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! Скоро весна. Готовиться ...
Перловая диета для здоровья и красоты |
Это одна из самых дешевых круп. Может кому-то этот факт и не важен, но согласитесь, праздники требует вложений, соответственно, по их окончании финансы частенько поют романсы, а значит, факт дешевизны перловой диеты имеет место быть.
2. Для приготовления диетических блюд вам не нужно будет тратить много усилий, времени и фантазии, отдохните от праздничных деликатесов.
3. Перловая диета продолжается всего 8 дней. Назвать их легкими вряд ли получится, по той лишь причине, что перловка, особенно с непривычки, еда не самая аппетитная. Но зато:
- вы потеряете как минимум три килограмма лишнего веса;
- наладите нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта, избавившись от изнурительных запоров, или, напротив – мучительной хронической диареи.
- очистите кожу, сделаете ее эластичной и упругой. потому как в перловой крупе содержится такая полезная аминокислота, как лизин, отвечающая в том числе и за выработку коллагена.
- снимете отеки и насытите организм витаминами и минеральными веществами.
Итак, теперь, когда всем все понятно, есть смысл расписать перловую диету по дням:
Первый день
В меню этого дня только сваренная на воде перловая каша, без следов соли, сахара и жира. Есть это нужно каждые 2 часа столько, сколько сможет принять организм, избалованный изысканными блюдами. Кроме того можно съесть за день 1-2 яблока.
Второй день
Все то же самое, но кашу можно сдобрить размятой мякотью банана. Норма на день – 2 банана.
Третий день
К дневной порции все той же перловой каши можно добавить полтора десятка изюминок и десяток измельченных ядер грецких орехов. Последний прием каши (вечерний) заменяется на чашку (150 г) нежирного творога.
Четвертый день
Чередуйте перловую кашу с поеданием мандаринов (5 штук на день). Вечернюю порцию каши замените на 100 г отварной говядины.
Пятый день
В рационе этого дня опять каша и небольшая кисть винограда (200 г). Поужинав, растворите чайную ложку меда в стакане кипяченой воды, выпейте этот напиток перед сном, и приготовьте еще одну порцию на утро следующего дня.
Шестой день
Выпейте с утра медовый напиток и позавтракайте парой штучек кураги и грецкого ореха. В течение дня ешьте свою «любимую» перловку, а на ужин – одно отварное яйцо.
Седьмой день.
И снова мед, разведенный в стакане воды, орехи и курага. Днем – каша, а вечером – пара сладких бананов.
Восьмой день, заключительный
Медовый напиток, курага с орехами и на завтрак – чашка творога. Придерживайтесь очень умеренного питани
Рубрики: | здоровье Похудение, диеты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |