Еда помогает продлить активность, здоровье и молодость, если употреблять полезную пищу! Вот продукты, которые обязательно должны быть в рационе! продукты, продлевающие жизненный тонус называются геропротекторы.

Овсянка

Не только снижает содержание сахара в крови, но и полезна для повышения кислотности в желудке, а также для активизации процесса пищеварения. Овсянка или Геркулес прекрасно нормализует функции кишечника.

Чеснок

Чеснок расширяет сосуды, снижает давление, полезен для сердечной мышцы и головного мозга. Он способен снижать риск развития рака, полезен при простудных заболеваниях.

Зеленый чай

Содержит антиоксиданты, то есть вещества, противодействующие сердечно-сосудистым и раковым заболеваниям. Чай зеленый снижает сахар и холестерин в крови, очищает организм, способствует похудению.

Морская рыба

Исследования ученых подтверждают, что употребление жирной морской рыбы значительно снижает риск возникновения инсульта. В морской рыбе много ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.

Какао

Содержит большое количество антиоксидантов. В бобах какао их даже больше, чем в зеленом чае. Отличная профилактика рака и язвы желудка. Какао способно укреплять иммунитет человека.

Проростки пшеницы

Очищают организм от шлаков, нормализуют микрофлору ЖКТ, регулируют обмен веществ, укрепляют иммунитет.

Яблоки

В яблока огромное количество пектинов, железа, йода. Очищают, снижают холестерина, развитие рака и сердечно-сосудистых недугов.

Виноград

Темный виноград чрезвычайно полезен! Огромное количество полезных веществ содержится именно в кожуре и косточках. Это относится и к веществу под названием ресвератрол, который является мощным природным антиоксидантом.

Помидоры

Содержат вещество ликопен, активизирующее иммунную систему, ускоряющее обновление тканей, снижающее развитие рака.

Черника

Источник антоцианидинов - самые сильные антиоксидантоы Ягода способна укреплять зрение, восстанавливать функции организма и противодействовать старению, укреплять стенки сосудов, регулировать уровень сахара.

---

  Если вы еще не знаете о волшебных свойствах годжи, почитайте статью ягоды годжи для похудения на специальном сайте. Употребление ягод годжи способствует улучшению обмена веществ, повышает физическую активность и тонус организма. Узнайте, как принимать ягоды и воспользуйтесь их уникальным действием!