-Видео

 -Рубрики

 -Цитатник

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София - (2)

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София С наступающим праздником ...

Легкий перекус - канапе и салат - (3)

Легкий перекус - канапе и салат   Желаете легкого перекуса? Тогда делюсь с вами хороше...

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус!   Скоро весна. Готовиться ...

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 11294



Польза овсянки

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 22:10 + в цитатник

В овсянке много клетчатки, которая способствует понижению холестерина. Овес, овсяные отруби и овсяные хлопья содержат в составе особый тип растворимой клетчатки, которая называется бета-глюкан. Это вещество способно «притягивать» холестерин, содержащийся в употребляемых нами продуктах, предотвращая его проникновение в кровь. Таким образом, уровень холестерина в крови уменьшается.

Овес содержит большое количество углеводов, которые необходимы человеку для получения энергии.

В овсянке много витаминов и микроэлементов. Ежедневно употребляя овсянку, можно улучшить обмен веществ. Этот злак полезен людям с лишним весом и проблемами желудочно-кишечного тракта. Протеины и клетчатка полезны для тонуса мышечной ткани.

Витамин В, находящийся в овсянке, нормализует функцию переваривания пищи, а также отлично воздействует на кожу. Весьма полезно людям, у которых есть дерматит или аллергия. Овсянку рекомендуют при диарее и вздутии живота.

Кроме этого, овсяная каша, содержащая железо и минералы, полезна для профилактики вегетососудистой дистонии, заболеваний сердца, сосудов и крови.

Овсянка является мощным антиоксидантом, так как содержит в своем составе витамины А и Е.

3368205_ovcyanka (640x480, 56Kb)

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 27 раз
Понравилось: 16 пользователям



herodot_10   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 22:32 (ссылка)
Полностью поддерживаю автора поста. Ем овсянку утром уже несколько лет. Забыл о проблемах с желудком...
Ответить С цитатой В цитатник
Странница_по_сети   обратиться по имени Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 00:18 (ссылка)
Вроде бы и знаю, что полезна, а вот приучить себя постоянно её есть не получается ))
Ответить С цитатой В цитатник
Я-Чайка   обратиться по имени Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 00:29 (ссылка)
...а я могу есть овсянку только с молоком, - интересно, это тоже полезно?
Ответить С цитатой В цитатник
vdovuska2013   обратиться по имени Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 09:21 (ссылка)
Замечательная информация!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку