-Видео

 -Рубрики

 -Цитатник

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София - (2)

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София С наступающим праздником ...

Легкий перекус - канапе и салат - (3)

Легкий перекус - канапе и салат   Желаете легкого перекуса? Тогда делюсь с вами хороше...

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус!   Скоро весна. Готовиться ...

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 11292



Какие продукты полезны для сердца?

Вторник, 25 Сентября 2012 г. 00:43 + в цитатник

Овсяная каша - богата клетчаткой, способствует снижению холестерина, тонизирует сосуды

Морская рыба: семга, лосось - кладовая омега-3 жирных кислот, нормализует давление и свертываемость крови, укрепляет память, является антиоксидантом, полезна не только для сердца, но и для кожи.

Авокадо - улучшает память, снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний, предупреждает развитие атеросклероза. Калий обеспечивает сердцу правильную работу.

Оливковое масло - источник мононенасыщенных жиров, активный борец с холестериновыми бляшками в сосудах.

Орехи - содержат омега-3 кислоты и мононенасыщенные жиры, особенно грецкие и миндаль. Регулярное употребление орехов снижает риск возникновения сердечных патологий и онкологических заболеваний.

Фасоль и чечевица - богаты клетчаткой и омега-3 кислотами, кальцием.

Шпинат - содержит много полезных веществ: лютенин, калий, фолат, клетчатку.

Льняное масло – богатый источник как омега-3 и омега-6 кислот, полезных для сердца.

3368205_1322154004_ar129365973687486 (387x400, 62Kb)


Мир игр - это красочный досуг и хорошее настроение! Разнообразные логические игры полезны для развития смекалки и памяти.Выбрав понравившуюся флеш игру, проявите свои способности! Эти игры нравятся и детям, и взрослым.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 25 раз
Понравилось: 10 пользователям



UniqueAlenka   обратиться по имени Вторник, 25 Сентября 2012 г. 08:12 (ссылка)
Спсб! Добавим в рацион то, что уже давно не кушали.)
Ответить С цитатой В цитатник
Чигирина   обратиться по имени Вторник, 25 Сентября 2012 г. 09:58 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Вечеслав_майор   обратиться по имени Вторник, 25 Сентября 2012 г. 12:54 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
wella   обратиться по имени Вторник, 25 Сентября 2012 г. 13:16 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
смолькова   обратиться по имени Вторник, 25 Сентября 2012 г. 15:46 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Апельсинные_цветы   обратиться по имени Среда, 26 Сентября 2012 г. 00:30 (ссылка)
Larmes_delicatesse, Благодарю!:heart:
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку