-¬идео

 -–убрики

 -÷итатник

— наступающим праздником - ƒень ангела ¬ера, Ќадежды, Ћюбовь и —офи€ - (2)

— наступающим праздником - ƒень ангела ¬ера, Ќадежды, Ћюбовь и —офи€ — наступающим праздником ...

Ћегкий перекус - канапе и салат - (3)

Ћегкий перекус - канапе и салат   ∆елаете легкого перекуса? “огда делюсь с вами хороше...

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус!   —коро весна. √отовитьс€ ...

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.08.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11292



 ак очистить организм?

ѕ€тница, 27 »юл€ 2012 г. 13:00 + в цитатник

1271362008_734_large (600x447, 59Kb)

 ак очистить организм от токсинов и шлаков? 

  ѕрежде всего необходимо исключить из рациона сахар, соль и вс€ческие искусственные добавки. —оль имеет свойство задерживать  жидкость в организме. ¬место соли и добавок лучше прибегнуть ароматным травам и специ€м. ќни, к тому же, улучшают процесс пищеварени€ и обмен веществ.

  ≈сли хотите, чтобы организм очистилс€ быстрее, на врем€ исключите из рациона алкоголь, даже слабоалкогольные напитки.

  »з пить€ выбираем зеленый чай и воду. ќн содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают сжигать калории. 3-5 чашек зеленого ча€ в день + очищенна€ вода.

  Ќа завтрак предпочтительны следующие продукты: грейпфрут, €йца, овс€ные хлопь€ или коричневый рис. “ак как грейпфрут состоит на 90% из воды, то вы не перегрузите организм лишними калори€ми. ¬место грейпфрута можно использовать апельсины и дыню. яйца €вл€ютс€ превосходным источником белка. ÷ельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, утол€т голод и запуст€т процесс пищеварени€.

  ћежду завтраком и обедом разрешим себе небольшой перекус, чтобы пополнить организм энергией. ћиндальное масло, сельдерей, огурцы - то что надо! » полезно, и малокалорийно.

  Ќа обед употребл€йте овощи, богатые жидкостью и клетчаткой. Ёто позволит кишечнику работать в полную силу, избавл€€ от токсинов. Ѕлюда с лососем необходимо также включить в обеденное меню.

   ћежду обедом и ужином позвольте себе перекус - €блоко или орехи. ¬ажно выбирать продукты, содержащие пищевые волокна, полезные жиры и белки.

  Ќа ужин выберите овощи. ћожно овощной суп или салат. “акже разрешаетс€ небольшой ломтик м€са, приготовленного на гриле, то есть без применени€ жира.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 30 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



¬икЌ» —   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 »юл€ 2012 г. 13:16 (ссылка)
—пасибо!¬сЄ было очень интересно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Larmes_delicatesse   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 »юл€ 2012 г. 13:17 (ссылка)
¬икЌ» —, ѕочему было?:) ≈сть!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ечеслав_майор   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 »юл€ 2012 г. 13:19 (ссылка)
ѕлюс очистить ƒушу необходима ћолитва...“рапеза хороша по Ѕлагословению √оспода и благодарение за ¬—≈.јминь. Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Barteneva_Natalija   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 »юл€ 2012 г. 14:00 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
„игирина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 »юл€ 2012 г. 15:32 (ссылка)
—пасибо.ќчень полезно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nadezhda_65   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 »юл€ 2012 г. 18:03 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—партакк   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юл€ 2012 г. 22:08 (ссылка)
ѕо моему самые лучшие способы очистки - спорт (через пот уходит много вредных веществ) и голодание.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку