-Рубрики

 -Цитатник

Легкий перекус - канапе и салат - (3)

Легкий перекус - канапе и салат   Желаете легкого перекуса? Тогда делюсь с вами хороше...

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус!   Скоро весна. Готовиться ...

Лечим ячмень народными средствами - (5)

Лечим ячмень народными средствами Ячмень - это острое гнойное воспаление волосяного мешочка ре...

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 11018

О натуральных заменителях сахара

Пятница, 02 Июля 2010 г. 21:22 + в цитатник

Натуральные заменители сахара

Cахар – это пустые калории, но без сладкого никуда! Вред приносит или пользу сахар и его синтетические заменители - ученые еще пока спорят!  Но существуют заменители натуральные, которые не только полезнее сахара, но и имеющие в составе намного меньший гликемический индекс. Заменители сахара предназначены как для диабетиков так и для здоровых людей.

Стевия (0 калорий)

Натуральный заменитель сахара, популярный у людей, которые стремятся похудеть или же

 (700x601, 31Kb)

ведут здоровый образ жизни. Стевия – очень сладкое растение, его выращивают в Южн. и Центр. Америке. Экстракт листьев стевии имеет в составе сладкие гликозиды, пектины, витамины, антиоксиданты, а аткже эфирные масла. Стевиозид - основной компонент и он в 300 раз слаще его величества сахара. Индейцы Гуарани издавна использовали стевию в приготовлении своих национальных напитков и блюд.  А в Россию растение завез в 1934 году ак. Н.И. Вавилов . Селекционеры называют стевию  "медовая трава".

Стевия является единственным природным заменителем сахара, к тому же очень полезным и не содержащим калорий. Стевия способна отрегулировать работу ЖКТ. Она же - природный консервант, имеет антимикробные  и противогрибковые свойства. Стевия выводит из организма шлаки и соли тяжелых металлов,  тонизирует, восстанавливая силы после нервных и физических нагрузок, способствует  замедлению процесса старения.

Ксилит (354 калорий на 100 г)

Ксилит используют для производства продуктов для людей, страдающих диабетом. Ксилит имеется в ягодах и фруктах, березовом соке. Ксилит калориен, но имеет меньший чем сахар гликемический индекс. Он в 1.2 р. слаще сахара. Если заменить сахар ксилитом, то риск возникновения кариеса будет меньшим. Однако употреблять ксилит можно лишь в дозе 50 г в день,иначе не избежать расстройства пищеварительной системы.

Сорбит (367 калорий)

Сорбит был найден в мороженых ягодах рябины (sorbus , оказывается, по-латыни «рябина»). Его много в морских водорослях, абрикосах и яблоках. Сорбит не повышает уровень сахара в крови, но он менее сладкий и весьма калорийный. Для худеющих не подходит вовсе!

Фруктоза (370 калорий)

Фруктоза используется в производстве сладкой газировки и других напитков. Она намного слаще сахара и не поднимает уровень сахара в  (то есть не вызывает скачка инсулина). Не рекомендуется употреблять в большом количестве. Фруктоза преобразовывается в жировые отложения. Рекомендуется не злоупотреблять

Мед (310 калорий)

Как известно, мед очень полезен для организма, в нем содержится кальций, железо и витамины группы В. При употреблении меда улучшается иммунитет, снижается усталость.

На правах рекламы

Каждой девушке нужно быть готовой к беременности., ведь каждая рано или поздно станет мамой. Рекомендую ознакомиться с полезными статьями и советами - календарь беременности, токсикоз беременных, беременность и роды - все это даст определенные знания и видение ситуации.

________________________________________________________________________

В интернет магазине детских товаров Mammy.com.ua можно приобрести детские коляски abc design по очень хорошим ценам, сэкономив при этом время. Качественные детские коляски многофункуциональны - в комплект включены ремни безопасности, сидение, чехол, люлька и дождевик! На сайте есть фотографии с подробным описанием каждой модели. Огромный выбор и быстрая доставка.

________________________________________________________________________

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз



Аленка_Поль   обратиться по имени Пятница, 02 Июля 2010 г. 23:09 (ссылка)
Благодарю, возьму себе, как раз в этом году высеяла немного стевии
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку