-–убрики

 -÷итатник

Ћегкий перекус - канапе и салат - (3)

Ћегкий перекус - канапе и салат   ∆елаете легкого перекуса? “огда делюсь с вами хороше...

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

 опченое и соленое сало! ¬ыбирайте деликатесы на свой вкус!   —коро весна. √отовитьс€ ...

Ћечим €чмень народными средствами - (5)

Ћечим €чмень народными средствами ячмень - это острое гнойное воспаление волос€ного мешочка ре...

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.08.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11000

“акое вкусное и легкое —ћ”«»

¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 16:14 + в цитатник

—музи - Smoothie – это  вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет. ¬сЄ зависит от того, какие ингредиенты используютс€ дл€ его приготовлени€. времени занимает сие действо - всего несколько минуток, но свой кулинарный шедевр вы оцените!

—мешав несколько продуктов и взбив их миксером, можно получить полноценный вкусный и полезный завтрак, полдник или даже легкий ужин.

Ѕыстрый темп жизни = быстра€ пища. Ќо растворимые супы, брикетики, пакетики и готовые завтраки вредны дл€ организма, так как непон€тно какие компоненты содержатс€ в них! ј смузи готовитс€ очень быстро, замен€€ собой целую трапезу.

  • ¬збейте банан с клубникой или клюквой, добавьте молоко,  йогурт или апельсиновый сок, вмешайте мюсли.  ладезь питательных веществ и витаминов.
  • яблочный сок, сок сельдере€, моркови, обезжиренный йогурт, м€коть манго –  и смузи дл€ тонкой талии готов. ƒл€ богатыр€ рекомендую приготовить протеиновый смузи – любые любимые фрукты или овощи измельчаютс€ блендером, в конце вбиваютс€ два сырых куриных €йца.
  • ”сильте смузи витаминами – сок черники, грейпфрута, лимона. ¬€зка€ основа – измельчЄнна€ орехова€ масса, мЄд, сироп, молоко, йогурт – плюс натуральный сок, плюс м€коть фруктов или овощей. ‘антазируйте вместе с блендером.
  • Ћимонный сок налейте в стакан «тумблер», наполовину наполненный кубиками льда, добавьте сахарную пудру и перемешайте. ƒолейте содовой и еще раз перемешайте.  ружок лимона наденьте на край стакана.
  • Ѕанан нарезать и заморозить. яблоко очистить, нарезать маленькими кубиками.  иви очистить от кожуры. »мбирь очистить и натереть на терке. ѕоложить замороженный банан и остальные ингредиенты в блендер, взбить до однородного состо€ни€.
  • ¬збить в блендере 2 больших шарика ванильного мороженого, 3 ст л м€тного ликера, 6 листьев м€ты и 4 кубика льда в блендере. ¬збивать до однородного состо€ни€, затем перелить в маленькие охлажденные бокалы.
  • ƒыню очистить и нарезать небольшими кубиками. ¬ блендер добавить газировку, кусочки дыни, м€тные листики и клубнику. ¬се смешать до однородного состо€ни€. ¬ылить в бокал дл€ коктейл€ и подавать.
        
        Ѕанановый молочный коктейль с мандаринами и манго
        
        »нгредиенты на 6 порций:
        около 24 сочных мандарина, плюс один дл€ украшени€
        2 маленьких очень спелых и сочных манго
        2 спелых банана
        500 г йогурта
        горсть льда (по желанию)
      
        1. ѕорезать мандарины и выдавить сок (должно получитьс€ около 600 мл). ќчистить манго, срезать м€коть с косточки в середине, затем порезать м€коть на куски. ќчистить и порезать бананы.
        2. ѕерелить в блендер мандариновый сок, м€коть манго и банана, йогурт и немного льда и взбить. ѕерелить в бокалы и подавать. ≈сли вы не добавл€ете лед, охладите в холодильнике до подачи на стол.
        
        Ќа заметку
        »спользуйте очень спелые фрукты, чтобы напиток получилс€ достаточно сладким. ≈сли вы любите очень сладко, добавьте ложку прозрачного меда.


 

 октейль с миндалем и €годами
    
    »нгредиенты на 4 порции:
    200 г бланшированного миндал€ целого
    500 мл воды
    500 г замороженных €год
    1 банан, очищенный
    32 г Horlicks Light (напиток)
    
    »нструкции:
    1. ¬ечером предыдущего дн€ сделать миндальное молоко. ќчень мелко порубить 200 г бланшированного миндал€ в кухонном комбайне, переложить в миску и залить водой. ќставить на ночь. Ќа следующийдень пропустить жидкость через сито - получитс€ миндальное молоко.
    2. ѕерелить миндальное молоко в блендер, добавить €годы, 1 банан и Horlicks Light. ¬збить, разрелить по бокалам и подавать.


    
    ћ€тный коктейль с мороженым
    
    »нгредиенты на 2 порции:
    2 больших шарика ванильного мороженого,
    3 ст л м€тного ликера creme de menthe или другого,
    6 листьев м€ты
    4 кубика льда
    
    »нструкции:
    ¬збить в блендере 2 больших шарика ванильного мороженого, 3 ст л м€тного ликера, 6 листьев м€ты и 4 кубика льда в блендере. ¬збивать до однородного состо€ни€, затем перелить в маленькие охлажденные бокалы.
    
    
Ѕанановый смузи с шоколадным соусом
    
    »нгредиенты на 2 порции:
    ƒл€ коктейл€:
    3 спелых банана
    200 мл натурального йогурта
    2 ст л меда
    350 г апельсинового сока
    кубики льда, раздробленные
    
    ƒл€ шоколадного соуса:
    175 г шоколада (более 60% какао бобов)
    4 ст л воды
    1 ст л светлой патоки
    1 ст л сливочного масла
    
    »нструкции:
    —екрет отличного молочного коктейл€ в том, что подавать его нужно холодным, и добитьс€ этого проще всего, если взбить его со льдом. ƒержите наготове замороженный апельсиновый сок дл€ этого.
    1. ќчистить и нарезать на кусочки бананы, разм€ть их вилкой.
    2. ƒл€ соуса поломать кусочки шоколада в миску, поставить ее на кастрюлю с кип€щей водой. ќставить на 10 минут, пока шоколад не растает, затем добавить воду, патоку и масло и перемешать до однородности.
    3. ѕоложить все ингредиенты дл€ коктейл€ в блендер и взбить.
    4. Ќалить коктейль в высокие бокалы, затем налить немного шоколадного соуса свысока. —оус придаст бокалам мраморный эффект.
    
    
    Ѕанановый коктейль с медом
    
    »нгредиенты на 2 порции:
    1 банан, порезанный
    175 г простого йогурта
    1 ст л меда
    щепотка мускатного ореха
    8 кубиков льда
    
    »нструкции:
    —оединить все ингредиенты в блендере. ¬збить до образовани€ однородной массы и подавать немедленно.
     —музи с мюсли
    
    »нгредиенты на 2 порции:
    50 г сушеной кураги
    1 кусочек засахаренного имбир€, плюс 2 ст л имбирного сиропа из банки
    40 г мюсли
    около 200 мл молока
    
    »нструкции:
    1. ќстрым ножом нашинковать курагу и имбирь.
    2. ѕоложить имбирь и курагу в кухонный комбайн или блендер и добавить сироп, мюсли и молоко.
    3. ¬збивать до образовани€ однородного напитка, добавив молоко, если хочетс€ сделать его более жидким. ѕодавать в широких бокалах.
    
    Ќа заметку
    јбрикосы и имбирь - очень хорошие соседи в этом восхитительном напитке. ѕолучаетс€ неверо€тно полезный и быстрый завтрак, настолько вкусный, что его можно подавать на десерт после летнего обеда. ≈сли подаете на десерт, подавайте в компании с вареными в сиропе абрикосами.

ћолоко+клубника+ростки пшеницы
 ол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 €год клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
—мешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

√руша+шпинат
 ол-во порций: 2
2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
—мешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

ћорковь+абрикос
 ол-во порций: 2
6 абрикосинок (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
—мешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

јпельсин+брокколи+шпинат+€блоко
 ол-во порций: 2
1 больша€ морковка, ломтиками
4 соцвети€ брокколи
240 мл апельсинового сока
75 г свежего шпината
1 €блоко, ломтиками
2 апельсина, ломтиками
—начала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. ƒобавьте оставшиес€ ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. ѕодавайте сразу же.

ћорковь+лайм
 ол-во порций: 2
1 больша€ морковка, ломтиками
240 мл морковного сока
240 мл нежирной сметаны
2 лайма, очистить и порезать кубиками
соль и перец по вкусу
—мешайте в блендере морковь с морковным соком. ƒобавьте оставшиес€ ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.

ќгурец+перец+лук
 ол-во порций: 2
1 ст. томатного сока
2 перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
100 гр. огурца, порезать
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)
—мешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

ѕетрушка+груша
 ол-во порций: 2
4 груши (вырезать сердцевину и порезать на четвертинки)
25 гр. свежей петрушки
300 мл воды
—мешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи (добавл€йте воды, если получаетс€ слишком густо) и сразу же подавайте.

ѕомидор+огурец+сельдерей
 ол-во порций: 2
240 мл натурального йогурта
1 крупный огурец (ломтиками, без семечек)
1 крупный помидор
1 стебель сельдере€ (ломтиками)
1 ст.л лука (нашинковать)
соль, перец, соус табаско (по вкусу)
—мешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

 ресс-салат+киви+виноград
 ол-во порций: 2
2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
85 гр. кресс-салата
150 гр. винограда (зеленый сорт)
180 мл натурального йогурта
2-4 ч.л. меда (по вкусу)
—мешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Ѕанан+морковь
 ол-во порций: 2
1 банан
1 ст. €блочного сока
1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)
—мешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

_______________________________________________________________

Ќа правах рекламы

¬сем известно, что уникальные кремы мЄртвого мор€ En Gedi SPA дают потр€сающие результаты, дела€ кожу гладкой и ухоженной. Ќатуральные компоненты, вход€щие в их состав - гр€зи и минералы - омолаживают, тонизируют, см€гчают и очищают усталую кожу, насыща€ всем необходимым! ѕопробуйте элитную косметику и ощутите результат!

–убрики:  рецепты красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 267 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



svitlona   обратитьс€ по имени —пасибо! ¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 16:17 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Larmes_delicatesse   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 16:22 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«десь_живет_—частье   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 16:39 (ссылка)

823153103 (444x90, 16 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
lenothka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 16:53 (ссылка)
интересно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 15:08ссылка
lenothka, скорее, вкусно))
Jea   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 17:53 (ссылка)
€ тут 2 недели завтракала и обедала только смузи.. очень сытно и вкусно.. за недели на 2 кг похудела : )))
 (480x640, 161Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 15:08ссылка
skewer, да) эффективно при похудении)))
Demetra_Crimea   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 18:44 (ссылка)
Ѕлагодарю!
“ака€ вкуснотища!!!

∆елаю ¬ас прекрасного воскресного дн€!

Ёто ¬ам...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
чертовка_“ј“№яЌј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 20:42 (ссылка)
—пасибо за вкусненькие и полезные рецептики! ¬озьму себе.Ћегкого понедельничка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќ√ќЋ№   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 08:38 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали€_ћежевитина   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 09:04 (ссылка)
—пасибо за смузи
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Un_Om   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 11:29 (ссылка)
красота) спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
—¬≈“ЋјЌј_Ў»Ќƒ»Ќј   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 11:54 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ ! «аинтриговали...

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
‘аузи€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 14:34 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
jgein-5   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 15:29 (ссылка)

 (400x250, 59Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanaleks   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 16:19 (ссылка)
спасибо большое, очень люблю смузи!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olga_Manestar   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 16:38 (ссылка)
—пасибо большое за чудесные рецепты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
gemchuginkaII   обратитьс€ по имени —пасибо большое! ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 17:10 (ссылка)
—музи,коктейли.муссы-все хочу!“ака€ жара,что другого и не хочетс€!
 (438x699, 85Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
valentina_shcherbakova   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 00:45 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана53   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 08:44 (ссылка)
kilat.ruЅлагодарю!!!

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Amymone   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 08:51 (ссылка)
ќчень полезный напиток, спасибо!
0_48535_95a4af15_-1-L (500x375, 80 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GRIFS   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 12:24 (ссылка)
’очу вкусный напиточек! —пасибо!
 (58x32, 3Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
gurela   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 14:09 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–омашка_—¬   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 14:35 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Larmes_delicatesse   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 16:03 (ссылка)
пожалуйста)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MY_DESTINY   обратитьс€ по имени —реда, 16 »юн€ 2010 г. 11:39 (ссылка)
—пасибо,за рецептики!¬озьму себе!41225403_Untitled14 (500x400, 348Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒари€_Ўвельниц   обратитьс€ по имени —реда, 16 »юн€ 2010 г. 21:10 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 17 »юн€ 2010 г. 16:36ссылка
—пасибочки! ¬от так бывает: давно лакомишьс€, взбиваешь, смешиваешь, и не знаешь, что это и есть —ћ”«»!
GLORIA_DEY   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 »юн€ 2010 г. 11:20 (ссылка)
ќй,как мы это любим!!!—пасибо за такое разнообразие рецептов!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕросто_Ёльвира   обратитьс€ по имени —уббота, 19 »юн€ 2010 г. 03:21 (ссылка)
—пасибо !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
jasnaja9   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 »юн€ 2010 г. 23:15 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 эрэн   обратитьс€ по имени спасибо —реда, 23 »юн€ 2010 г. 13:39 (ссылка)
≈жедневно по утрам делаем смузи из имеющихс€ фруктов и овощей.—амый восхитительный завтрак,какой себе можно представить.ƒобавкой и загустителем может послужить и молотые в кофемолке зЄрна кунжута,тыквы,подсолнуха,льна,мака...
» это уже не напиток ,а полноценна€ еда.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку