-Видео

 -Рубрики

 -Цитатник

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София - (2)

С наступающим праздником - День ангела Вера, Надежды, Любовь и София С наступающим праздником ...

Легкий перекус - канапе и салат - (3)

Легкий перекус - канапе и салат   Желаете легкого перекуса? Тогда делюсь с вами хороше...

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус! - (4)

Копченое и соленое сало! Выбирайте деликатесы на свой вкус!   Скоро весна. Готовиться ...

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larmes_delicatesse

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 11294



Такое вкусное и легкое СМУЗИ

Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 16:14 + в цитатник

Смузи - Smoothie – это  вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет. Всё зависит от того, какие ингредиенты используются для его приготовления. времени занимает сие действо - всего несколько минуток, но свой кулинарный шедевр вы оцените!

Смешав несколько продуктов и взбив их миксером, можно получить полноценный вкусный и полезный завтрак, полдник или даже легкий ужин.

Быстрый темп жизни = быстрая пища. Но растворимые супы, брикетики, пакетики и готовые завтраки вредны для организма, так как непонятно какие компоненты содержатся в них! А смузи готовится очень быстро, заменяя собой целую трапезу.

  • Взбейте банан с клубникой или клюквой, добавьте молоко,  йогурт или апельсиновый сок, вмешайте мюсли. Кладезь питательных веществ и витаминов.
  • Яблочный сок, сок сельдерея, моркови, обезжиренный йогурт, мякоть манго –  и смузи для тонкой талии готов. Для богатыря рекомендую приготовить протеиновый смузи – любые любимые фрукты или овощи измельчаются блендером, в конце вбиваются два сырых куриных яйца.
  • Усильте смузи витаминами – сок черники, грейпфрута, лимона. Вязкая основа – измельчённая ореховая масса, мёд, сироп, молоко, йогурт – плюс натуральный сок, плюс мякоть фруктов или овощей. Фантазируйте вместе с блендером.
  • Лимонный сок налейте в стакан «тумблер», наполовину наполненный кубиками льда, добавьте сахарную пудру и перемешайте. Долейте содовой и еще раз перемешайте. Кружок лимона наденьте на край стакана.
  • Банан нарезать и заморозить. Яблоко очистить, нарезать маленькими кубиками. Киви очистить от кожуры. Имбирь очистить и натереть на терке. Положить замороженный банан и остальные ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.
  • Взбить в блендере 2 больших шарика ванильного мороженого, 3 ст л мятного ликера, 6 листьев мяты и 4 кубика льда в блендере. Взбивать до однородного состояния, затем перелить в маленькие охлажденные бокалы.
  • Дыню очистить и нарезать небольшими кубиками. В блендер добавить газировку, кусочки дыни, мятные листики и клубнику. Все смешать до однородного состояния. Вылить в бокал для коктейля и подавать.
        
        Банановый молочный коктейль с мандаринами и манго
        
        Ингредиенты на 6 порций:
        около 24 сочных мандарина, плюс один для украшения
        2 маленьких очень спелых и сочных манго
        2 спелых банана
        500 г йогурта
        горсть льда (по желанию)
      
        1. Порезать мандарины и выдавить сок (должно получиться около 600 мл). Очистить манго, срезать мякоть с косточки в середине, затем порезать мякоть на куски. Очистить и порезать бананы.
        2. Перелить в блендер мандариновый сок, мякоть манго и банана, йогурт и немного льда и взбить. Перелить в бокалы и подавать. Если вы не добавляете лед, охладите в холодильнике до подачи на стол.
        
        На заметку
        Используйте очень спелые фрукты, чтобы напиток получился достаточно сладким. Если вы любите очень сладко, добавьте ложку прозрачного меда.


 

Коктейль с миндалем и ягодами
    
    Ингредиенты на 4 порции:
    200 г бланшированного миндаля целого
    500 мл воды
    500 г замороженных ягод
    1 банан, очищенный
    32 г Horlicks Light (напиток)
    
    Инструкции:
    1. Вечером предыдущего дня сделать миндальное молоко. Очень мелко порубить 200 г бланшированного миндаля в кухонном комбайне, переложить в миску и залить водой. Оставить на ночь. На следующийдень пропустить жидкость через сито - получится миндальное молоко.
    2. Перелить миндальное молоко в блендер, добавить ягоды, 1 банан и Horlicks Light. Взбить, разрелить по бокалам и подавать.


    
    Мятный коктейль с мороженым
    
    Ингредиенты на 2 порции:
    2 больших шарика ванильного мороженого,
    3 ст л мятного ликера creme de menthe или другого,
    6 листьев мяты
    4 кубика льда
    
    Инструкции:
    Взбить в блендере 2 больших шарика ванильного мороженого, 3 ст л мятного ликера, 6 листьев мяты и 4 кубика льда в блендере. Взбивать до однородного состояния, затем перелить в маленькие охлажденные бокалы.
    
    
Банановый смузи с шоколадным соусом
    
    Ингредиенты на 2 порции:
    Для коктейля:
    3 спелых банана
    200 мл натурального йогурта
    2 ст л меда
    350 г апельсинового сока
    кубики льда, раздробленные
    
    Для шоколадного соуса:
    175 г шоколада (более 60% какао бобов)
    4 ст л воды
    1 ст л светлой патоки
    1 ст л сливочного масла
    
    Инструкции:
    Секрет отличного молочного коктейля в том, что подавать его нужно холодным, и добиться этого проще всего, если взбить его со льдом. Держите наготове замороженный апельсиновый сок для этого.
    1. Очистить и нарезать на кусочки бананы, размять их вилкой.
    2. Для соуса поломать кусочки шоколада в миску, поставить ее на кастрюлю с кипящей водой. Оставить на 10 минут, пока шоколад не растает, затем добавить воду, патоку и масло и перемешать до однородности.
    3. Положить все ингредиенты для коктейля в блендер и взбить.
    4. Налить коктейль в высокие бокалы, затем налить немного шоколадного соуса свысока. Соус придаст бокалам мраморный эффект.
    
    
    Банановый коктейль с медом
    
    Ингредиенты на 2 порции:
    1 банан, порезанный
    175 г простого йогурта
    1 ст л меда
    щепотка мускатного ореха
    8 кубиков льда
    
    Инструкции:
    Соединить все ингредиенты в блендере. Взбить до образования однородной массы и подавать немедленно.
     Смузи с мюсли
    
    Ингредиенты на 2 порции:
    50 г сушеной кураги
    1 кусочек засахаренного имбиря, плюс 2 ст л имбирного сиропа из банки
    40 г мюсли
    около 200 мл молока
    
    Инструкции:
    1. Острым ножом нашинковать курагу и имбирь.
    2. Положить имбирь и курагу в кухонный комбайн или блендер и добавить сироп, мюсли и молоко.
    3. Взбивать до образования однородного напитка, добавив молоко, если хочется сделать его более жидким. Подавать в широких бокалах.
    
    На заметку
    Абрикосы и имбирь - очень хорошие соседи в этом восхитительном напитке. Получается невероятно полезный и быстрый завтрак, настолько вкусный, что его можно подавать на десерт после летнего обеда. Если подаете на десерт, подавайте в компании с вареными в сиропе абрикосами.

Молоко+клубника+ростки пшеницы
Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Груша+шпинат
Кол-во порций: 2
2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Морковь+абрикос
Кол-во порций: 2
6 абрикосинок (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Апельсин+брокколи+шпинат+яблоко
Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
4 соцветия брокколи
240 мл апельсинового сока
75 г свежего шпината
1 яблоко, ломтиками
2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.

Морковь+лайм
Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
240 мл морковного сока
240 мл нежирной сметаны
2 лайма, очистить и порезать кубиками
соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Огурец+перец+лук
Кол-во порций: 2
1 ст. томатного сока
2 перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
100 гр. огурца, порезать
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Петрушка+груша
Кол-во порций: 2
4 груши (вырезать сердцевину и порезать на четвертинки)
25 гр. свежей петрушки
300 мл воды
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи (добавляйте воды, если получается слишком густо) и сразу же подавайте.

Помидор+огурец+сельдерей
Кол-во порций: 2
240 мл натурального йогурта
1 крупный огурец (ломтиками, без семечек)
1 крупный помидор
1 стебель сельдерея (ломтиками)
1 ст.л лука (нашинковать)
соль, перец, соус табаско (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Кресс-салат+киви+виноград
Кол-во порций: 2
2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
85 гр. кресс-салата
150 гр. винограда (зеленый сорт)
180 мл натурального йогурта
2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

Банан+морковь
Кол-во порций: 2
1 банан
1 ст. яблочного сока
1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

_______________________________________________________________

На правах рекламы

Всем известно, что уникальные кремы мёртвого моря En Gedi SPA дают потрясающие результаты, делая кожу гладкой и ухоженной. Натуральные компоненты, входящие в их состав - грязи и минералы - омолаживают, тонизируют, смягчают и очищают усталую кожу, насыщая всем необходимым! Попробуйте элитную косметику и ощутите результат!

Рубрики:  рецепты красоты
Метки:  

Процитировано 267 раз
Понравилось: 7 пользователям

svitlona   обратиться по имени Спасибо! Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 16:17 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Larmes_delicatesse   обратиться по имени Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 16:22 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Здесь_живет_Счастье   обратиться по имени Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 16:39 (ссылка)

823153103 (444x90, 16 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
lenothka   обратиться по имени Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 16:53 (ссылка)
интересно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Июня 2010 г. 15:08ссылка
lenothka, скорее, вкусно))
Jea   обратиться по имени Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 17:53 (ссылка)
я тут 2 недели завтракала и обедала только смузи.. очень сытно и вкусно.. за недели на 2 кг похудела : )))
 (480x640, 161Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Июня 2010 г. 15:08ссылка
skewer, да) эффективно при похудении)))
Demetra_Crimea   обратиться по имени Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 18:44 (ссылка)
Благодарю!
Такая вкуснотища!!!

Желаю Вас прекрасного воскресного дня!

Это Вам...
Ответить С цитатой В цитатник
чертовка_ТАТЬЯНА   обратиться по имени Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 20:42 (ссылка)
Спасибо за вкусненькие и полезные рецептики! Возьму себе.Легкого понедельничка!
Ответить С цитатой В цитатник
ОГОЛЬ   обратиться по имени Понедельник, 14 Июня 2010 г. 08:38 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Наталия_Межевитина   обратиться по имени Понедельник, 14 Июня 2010 г. 09:04 (ссылка)
Спасибо за смузи
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Un_Om   обратиться по имени Понедельник, 14 Июня 2010 г. 11:29 (ссылка)
красота) спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
СВЕТЛАНА_ШИНДИНА   обратиться по имени Понедельник, 14 Июня 2010 г. 11:54 (ссылка)
СПАСИБО ! Заинтриговали...

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Фаузия   обратиться по имени Понедельник, 14 Июня 2010 г. 14:34 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
jgein-5   обратиться по имени Понедельник, 14 Июня 2010 г. 15:29 (ссылка)

 (400x250, 59Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
tanaleks   обратиться по имени Понедельник, 14 Июня 2010 г. 16:19 (ссылка)
спасибо большое, очень люблю смузи!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Olga_Manestar   обратиться по имени Понедельник, 14 Июня 2010 г. 16:38 (ссылка)
Спасибо большое за чудесные рецепты!
Ответить С цитатой В цитатник
gemchuginkaII   обратиться по имени Спасибо большое! Понедельник, 14 Июня 2010 г. 17:10 (ссылка)
Смузи,коктейли.муссы-все хочу!Такая жара,что другого и не хочется!
 (438x699, 85Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
valentina_shcherbakova   обратиться по имени Вторник, 15 Июня 2010 г. 00:45 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана53   обратиться по имени Вторник, 15 Июня 2010 г. 08:44 (ссылка)
kilat.ruБлагодарю!!!

Ответить С цитатой В цитатник
Amymone   обратиться по имени Вторник, 15 Июня 2010 г. 08:51 (ссылка)
Очень полезный напиток, спасибо!
0_48535_95a4af15_-1-L (500x375, 80 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
GRIFS   обратиться по имени Вторник, 15 Июня 2010 г. 12:24 (ссылка)
Хочу вкусный напиточек! Спасибо!
 (58x32, 3Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
gurela   обратиться по имени Вторник, 15 Июня 2010 г. 14:09 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ромашка_СВ   обратиться по имени Вторник, 15 Июня 2010 г. 14:35 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Larmes_delicatesse   обратиться по имени Вторник, 15 Июня 2010 г. 16:03 (ссылка)
пожалуйста)
Ответить С цитатой В цитатник
MY_DESTINY   обратиться по имени Среда, 16 Июня 2010 г. 11:39 (ссылка)
Спасибо,за рецептики!Возьму себе!41225403_Untitled14 (500x400, 348Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Дария_Швельниц   обратиться по имени Среда, 16 Июня 2010 г. 21:10 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Июня 2010 г. 16:36ссылка
Спасибочки! Вот так бывает: давно лакомишься, взбиваешь, смешиваешь, и не знаешь, что это и есть СМУЗИ!
GLORIA_DEY   обратиться по имени Пятница, 18 Июня 2010 г. 11:20 (ссылка)
Ой,как мы это любим!!!Спасибо за такое разнообразие рецептов!!
Ответить С цитатой В цитатник
Просто_Эльвира   обратиться по имени Суббота, 19 Июня 2010 г. 03:21 (ссылка)
Спасибо !!!
Ответить С цитатой В цитатник
jasnaja9   обратиться по имени Понедельник, 21 Июня 2010 г. 23:15 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Кэрэн   обратиться по имени спасибо Среда, 23 Июня 2010 г. 13:39 (ссылка)
Ежедневно по утрам делаем смузи из имеющихся фруктов и овощей.Самый восхитительный завтрак,какой себе можно представить.Добавкой и загустителем может послужить и молотые в кофемолке зёрна кунжута,тыквы,подсолнуха,льна,мака...
И это уже не напиток ,а полноценная еда.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку